Adelgaza y pon a raya la celulitis. Sigue esta dieta durante dos dias o en días alternos. Puedes llegar a perder hasta 2 kilos!
Importante: Antes de seguir cualquier dieta debes consultar con tu médico.Puede ser un riesgo para tu salud seguir una dieta sin control profesional.
MENÚ
Desayuno
- *Café con leche desnatada y bocadillin (80g) con pavo
Media Mañana
*Piña natural (200g) y 2 palitos de pan integral
Comida
*Ensalada de lechuga con pepino y pechuga de pollo a la plancha(100g)
*2 palitos de pan integral
*Y de postre piña natural
Merienda
*Piña natural
*Un yogur desnatado y dos palitos de pan integral.
Cena
*Ensalada de lechuga con espárragos blancos
*Merluza a la plancha (125g)
*2palitos de pan integral
*Y de postre piña natural.
Los beneficios de la PIÑA
Calorías: 51 kcal por cada 100G
Aporte nutricional:
- Vitamina C- Hará que resistas a las infecciones reforzando tu sistema inmunológico.
- Potasio: Va súper bien para la actividad muscular
- Hidratos de carbono y bromelina: Ayuda a la digestión de proteinas.
Propiedades:
- Combate la retención de líquidos: Con esta dieta te sentirás "menos hinchada", así notarás menos volumen en tu cuerpo y por tanto te verás mucho más delgada.
- Elimina los depósitos de grasa: Es conocida por su efecto quema-grasa;si combinas la dieta de la piá con un poco de ejercicio, la grasa desaparecerá paulatinamente de tu cuerpo en un tiempo récord.
- Ayuda a digerir los alimentos: Elimina los gases intestinales.
- Afrodisíaca: En muchos paises,la piña está considerada una fruta exótica dotada de propiedades afrodísiacas y es que dicen que aumenta la potencia sexual.
- Lo mejor de la piña: Su efecto anticelulítico y que como he dicho antes, combate la retención de líquidos.
- La encontrarás todo el año.
- En su defecto, también puedes tomar piña en lata pero siempre EN SU JUGO.
CINCO TRUCOS PARA SEGUIR ESTA DIETA
- Si te aburre a la hora de la comida o la cena comer sólo lechuga, puedes cambiarla por canónigos o rúcula, eso sí , aderezalo todo con limón o con 1 ó 2 cucharadas de aceite de oliva.
- Una vez hecha la dieta, incluye la piña en tus menús habituales porque...¡todo son beneficios!
- Al bocadillo de la mañaná, añádele un poquito de tomate natural en rodajas(como máximo 2) pero nada de sal!
- Si te cansas de comer piña puedes ingerirla también en forma de zumo. Esta opción es perfecta,por ejemplo, para el mediodía.
- En esos momentos de debilidad o flaqueza que notes que te falta la energía, puedes comer toda la piña que desees. Y recuerda que si tienes que picar algo, que sea FRUTA!
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